Coaching
Ein systemisches Coaching ermöglicht Ihnen Unterstützung im Rahmen von Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungsgestaltung, Kommunikation und Problembewältigung in privaten und beruflichen Zusammenhängen.
Sie werden als „Experte in eigener Sache“ gesehen. Einflussmöglichkeiten auf Ihr Umfeld werden vorausgesetzt.
Sollten Sie ein Coaching während einer persönlichen Krise in Anspruch nehmen wollen, profitieren Sie von meinen langjährigen Erfahrungen in der Psychotherapie.
Bei welchen Themen kann ich Coaching anbieten?
Persönlichkeitsentwicklung
- Standortbestimmung, persönliche Lebenszufriedenheit, Neurorientierung
- Entscheidungen, Ziele, Werte, Visionen
- Selbstwirksamkeit, Selbstbewusstsein, Selbstausdruck
- Ressourcen, Talente, Innere Ausrichtung
- Umgang mit Gefühlen
- Selbstbild - Fremdbild
- Abgabe/ Übernahme von Verantwortung
- Rückkehr in die Berufswelt nach Erziehungszeiten
Selbstmanagement
- Glaubenssätze und unbewusste Programmierungen
- Verhaltensmuster, Gewohnheiten, Automatismen
- Arbeitsmethodik, Über- und Unterforderung
- Burn-Out-Prophylaxe, Perfektionismus, Arbeitssucht
- Stressmanagement, Entspannungstechniken, Achtsamkeit
- Work-Life-Balance
Beziehungen
- Gestaltung zufriedenstellender Beziehungen
- Rollen und Rollenkonflikte
- Kommunikation, Konflikt- und Problemlösung
- Einflußnahme und Durchsetzung
Krisenbewältigung
- Sinnkrisen, Unzufriedenheit, Orientierungslosigkeit
- Burn-Out-Symptome, Arbeitsblockaden, Erschöpfung
- Ängste vor Versagen, soziale Ängste, Existenzängste, Zukunftsängste
- Umgang mit starker Komplexität, ständigen Veränderungen
- Drohender Arbeitsverlust
- Umgang mit Selbstständigkeit
- Übergang in den Ruhestand
Führungsverantwortung
- Persönlichkeits- und Potenzialentwicklung, Selbstreflexion
- Bevorstehende Übernahme von Führungsverantwortung, Karriereplanung
- Zielfindung, Werteanalyse und -hierarchie, Visionssuche
- Zielkommunikation, Delegation, Motivation
- Führung nach Verhaltenskriterien, Kriterienentwicklung, situative Führungsstile
- Verhaltensbasierte Interviewtechnik, Feedback- und Entwicklungsgespräche
- Konfliktmoderation, Teamentwicklung
- Change-Management, Begleitung der Mitarbeiter durch Veränderungsprozesse
Coaching Methoden
Im Systemischen Coaching werden u.a. folgende Methoden verwendet:
Aktives Zuhören
Konstruktive Fragen
- Systemische Fragen
- Zirkuläre Fragen
- Hypothetische Fragen
- Paradoxe Fragen
Ressourcenförderung
- Ressourcenfindung
- Ressourcenaktivierung
Verhaltensmodifikation
- Analyse von Verhaltens- und Kommunikationsmustern
- Kommunikationstraining
- Externalisierende Interventionen
- Problemdissoziierende Interventionen
Aufstellungen
- Themenaufstellungen
- Personenaufstellungen
- Beziehungsaufstellungen
- Teamaufstellungen
- Organisationsaufstellungen
Übungsbasierte Simulationen
- Rollenspiele
- Gesprächssituationen
- Stühle-Dialoge
Selbstmanagement-Training
- Arbeit mit dem Inneren Team
- Arbeit mit der Inneren Konferenz
Wertearbeit
- Werteanalyse
- Wertehierarchie
- Reframing
- Auflösung von Glaubenssätzen
Biografie-Arbeit