Psychotherapie
Bei welchen Themen kann ich Sie therapeutisch unterstützen?
- Persönliche Entwicklung und Entfaltung, Lebensplanung, Sinnsuche
- Selbstwertgefühl, Selbstsicherheit, Entscheidungsfindung
- Erschöpfungszustände, Stressbewältigung
- Beziehungsgestaltung (Partnerschaft, Familie, Freundschaften, Arbeitsumfeld)
- Herausforderungen in besonderen Lebenssituationen (Ausbildung, Elternschaft, Ruhestand)
- Umgang mit Verlust (Trennung, Scheidung, Trauer)
Die Gestaltung der Therapie richtet sich ganzheitlich und einfühlsam auf die individuellen Themen aus, für Sie sich Unterstützung wünschen.
Ihre spezifischen lang- und kurzfristigen Bedürfnisse und Wünsche werden gemeinsam ergründet und Therapieziele entsprechend formuliert.
Darüber hinaus habe ich viel Erfahrung in der Unterstützung bei
- Familiären Entwicklungs- und Beziehungstraumata
- Transgenerationalen Traumata (seelische Belastungen in der Familie über mehrere Generationen)
Therapeutische Methoden
Im Rahmen des integrativen, erfahrungsorientierten Therapiekonzeptes arbeite ich mit Methoden aus verschiedenen Therapierichtungen:
Systemische Therapie
- Skulpturen und Strukturaufstellungen – Familienaufstellungen, Aufstellungen von Beziehungen, Persönlichkeitsanteilen, Themen und Fragestellungen aller Art
- Selbstreflexiver Dialog, lösungs- und ressourcenorientierte Fragen, Reframing
- Metaphern, Zeichnungen innerer Bilder
- Rituale auf symbolischer Handlungsebene
- Soziogramme und Genogramme
- Familienrekonstruktionen
Verhaltenstherapie
- Kognitive Umstrukturierung von dysfunktionalen Überzeugungen, Bewertungen und Glaubenssätzen
- Kommunikations- und Konfliktbewältigungstraining
- Training sozialer Kompetenzen
- Expositionstherapie
- Entspannungsverfahren
Traumatherapie
- Psychodynamisch-imaginative Verfahren
- Überschreibungen – Rewriting Trauma
- Narrative Expositionstherapie
Schematherapie
- Analyse von inneren Reaktions- und Verhaltensschemata
- Bewusste Wahrnehmung von Körperempfindungen
- Imaginative und Vorstellungsübungen
- Erlebnis- und handlungsortientierte Verfahren, wie z.B. “Stühle-Arbeit”
- Emotionsaktivierende Verfahren, Rollenspiele
- Arbeit mit dem Inneren Kind